茯苓煮粥能吃吗？
茯苓是可以用来煮粥的，茯苓中含有的营养成分在煮粥的过程中，会被慢慢的释放出来，然后更有利于身体吸收其中所含有的营养成分，对身体有很好的滋补作用。
茯苓粥是一种很常见的滋补药膳，可以作为日常的滋补养生汤粥，可以很好的调节身体内的气血循环，特别适合脾胃虚寒的人群食用。
茯苓粥对身体的好处

茯苓中含有的药用成分具有很好的额健胃养脾、益气补血、活血化瘀、利尿祛湿的滋补作用，适量食用以后，可以胃肠道有很好的温补作用，可以调节胃肠道的代谢异常，并促进身体内的新陈代谢，调节气血循环，可以很好的平衡身体内的酸碱平衡，维持身体内环境的正常代谢。
茯苓粥对胃肠道有很好的滋补作用，同时还具有很好的利脑祛湿的作用，特别适合冬季或者夏季食用，去除身体内的湿气。
适量食用茯苓粥，还具有安神养心、降脂降糖的作用，对心脑血管有一定保护作用。
食用茯苓粥的禁忌
茯苓性温，要结合自己身体的健康情况以及医生的建议，适量的食用，以免食用过量，反而不利于茯苓粥对身体的滋补作用。
体内虚火旺盛的人群尽量不要食用过量的茯苓粥，以免加重身体上火的症状。
小米，银耳，红糖，枸杞粥的功效
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米粥营养丰富，有“代参汤”之美称。小米与枸杞搭配煮成枸杞小米粥，则滋补养身功效更强，能防治消化不良，防止反胃、呕吐，而且还具有滋阴养血的功效。
红糖不仅可提供热能，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸，核黄素，胡萝卜素，烟酸和锰、锌、铬等微量元素，这些都是冰糖不具备的。
在医药上，银耳是一种用途广泛，药效显著的中药。我国历代的医学家都认为银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳牌次、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年、益寿”之功。
綠豆，紅豆，薏米，銀耳和冰糖可以同煮嗎？能消水腫嗎？
绿豆：可消暑解毒,清热除烦，
赤小豆：又名红小豆，清热毒、健脾、利小便、除肿。
薏米：清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
银耳：滋阴养胃、润肺生津、养颜，不含胆固醇。
冰糖：调味，利尿。
以上几种对健脾、利小便、除肿等都不错。但我们一般没有这么多种混合煮。针对病症的不同可有以下搭配：
1)薏米红豆汤：湿邪即风湿性疾病是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。因而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。平时每日可作为茶饮或点心。
2）冰糖银耳汤 功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
3） 绿豆银耳汤_ 夏季养生汤
夏天多吃绿豆对人体好处很多。绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴之功效，是提高人体免疫力的好食品。一些特殊职业者，如化工、加油站、电脑工作者，常吃绿豆是非常必要的。银耳有益气补血、美容养颜的功效，是用来做养生汤的常用食品。所以这款做法简单的养生汤不防成为你家餐桌上的常客。
