孕妇能吃青枣吗(孕妇能吃青枣吗孕晚期)

来源：网友投稿更新时间: 2023-05-28 阅读 4

孕妇能吃青枣吗(孕妇能吃青枣吗孕晚期)

青枣的营养价值

青枣是枣子的一种，许多人都是无比喜好吃青枣的。由于青枣的维生素含量高，并且吃起来还很脆甜。实在大部分人喜好吃青枣，重要是因为大夫的那句“天天吃三枣，郎中不消找”的话。然而，孕妇能吃青枣吗?这点尚不清晰。咱们要想相识到这个题目，就必需先来细致地相识下青枣这种生果。

青枣是一种常见的生果，同时青枣对付人体是有肯定的效用以及作用的，尽管没有大夫嘴里说的那末浮夸，然而青枣对付人体的一些疾病是有肯定的结果的，就譬如血虚。对付血虚的人而言，吃青枣是无比有结果的。下面就来子细地说说孕妇是否可以吃青枣这个题目。

孕妇是可以吃青枣的，然而条件是要适量。孕妇忌吃刺激性食品：咖啡、浓茶、辛辣食物、喝酒有猛烈气息的，不易消化的。

青枣的营养价值

青果重50-100克，甜度10-20度，每一百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有富厚的维生素以及多种微量元素。

大青枣果实养分富厚，昔人有日蚀三枣、天保九如之说。果实鲜食，养分富厚，拥有净化血液，资助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风韵奇特，单果重100-400克，于是有热带小苹果、维生素丸之美称。鲜枣中的维生素最高243mg100g,比猕猴桃62mg100g。维生素C是一种抗氧化剂，有防备缺铁性血虚、增进伤口愈合、防备过敏、低落胆固醇等作用。