燕麦可以直接泡牛奶吗(燕麦可以直接泡吗)

1. 方法一
2. 方法二
3. 燕麦片粥

燕麦是小麦的一种，是一种有较高的性感代价以及能量，较低的糖分的食物。它有着益脾养气，安稳血糖，减低胆固醇的效用，是一种康健的食物。牛奶也是一种康健的食物，它可以或许为人体提供富厚微量元素以及蛋白质，并且非常容易被人吸取。燕麦以及牛奶都是康健有养分的食物，那末，燕麦可以直接泡牛奶喝吗?

燕麦可以直接泡牛奶喝的，冷牛奶可以泡燕麦，加热也可以吃。

燕麦泡牛奶的要领

方法一

1、先取12的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦突入内，再拌匀备用。

2、将剩余的12鲜奶加热至40℃的时间，再参加全蛋以及细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌匀称，随即过筛举行第二次，再参加第一步已经做好的燕麦片搅拌匀称。

3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。

4、末了便是掏出后放上葡萄干就可以食用了。

方法二

有些燕麦片是即食的，无需再经由烹煮就可以食用。

1.把适量的燕麦片倒入碗中。

2.把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中，要让整个燕麦片都泡在牛奶里。

3.待燕麦片充实吸取牛奶至发软就可以食用。

燕麦片几种超有养分的服法

燕麦片粥

质料：燕麦片50克。

制作：

(1.)将燕麦片放入锅内，加净水待水开时，搅拌、煮至熟软。或者以牛奶250毫升与燕麦片煮粥便可。

2.南瓜燕麦粥

质料：老南瓜2两，燕麦半碗，米14碗，盐。

做法

(1)把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用。

(2)烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米以及燕麦，然后再煮15分钟就好了，末了撒上少量盐便可。

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