芒果酸奶的制作方法(芒果酸奶的制作过程)

芒果酸奶的制作方法(芒果酸奶的制作过程)

来源:网友投稿 更新时间: 2023-05-28 阅读

芒果酸奶的制作方法(芒果酸奶的制作过程)

酸奶拥有生津止渴,补虚开胃,润肠通便,降血脂,抗癌的效用。喜好喝酸奶的女性朋友,本日小编要给各人先容一道芒果酸奶的制作方法,可有用的到达美容瘦身的目标。

要用酸奶来减肥最佳的措施是选择标有脱脂以及低热量字样的酸奶,尽管它们的味道不如全脂酸奶那末浓烈醇厚,但是热量低,不会使热量在体内很快聚集而发胖。再就是酸奶拥有较强的饱腹感,轻细饥饿时喝一杯可以有用缓解急迫的食欲,从而淘汰下一餐的进食量。

无非,酸奶并不是喝几多都不会胖的,它自身也含有肯定的热量,要是在原有膳食底子上分外多吃,同样会引起体重的增添。有时候喝一杯冰冷的酸奶,你的肠胃会很不惬意,想把酸奶加热后饮用,然而又有人说加热会损坏养分。其实不然,酸奶是可以加温后饮用的。要怎么加热呢?你可以把酸奶连袋放入45℃摆布的温水中迟缓加温,跟着加温摆荡,等奶袋手感温热了,就可以饮用了。

芒果酸奶的制作方法

质料:225g的酸奶粉一包、芒果一个、冷开水800ml摆布、开水适量。

做法:

1.把芒果剥皮后切成小块。

2.酸奶粉倒进专用杯。

3.加满冷开水拌匀一下。

4.再参加一半的芒果块搅拌。

5.加热水到发酵瓶,没过赤色腰线。

6.放入加盖的专用杯。

7.盖好发酵瓶的盖子,安排10几个小时候就可以了。

8.比及发酵好之后,就把用剩的一半芒果块铺上,如许就完成了。

以上便是关于芒果酸奶的制作方法,喜好喝酸奶的女性朋友没关系试着做一做吧。

★  制作方法 芒果 酸奶

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