婴儿辅食黑鱼做法(婴儿黑鱼汤怎么做好吃又营养)

1. 材料：黑鱼
2. 做法：

当宝宝的身材发展到肯定月份的时间，适宜妈妈的母乳已经跟不上宝宝身材养分所需，以是就应该适量的增加一些辅食来增补宝宝身材所需养分。在选择辅食的历程中，家长们每每都会给宝宝选择营养价值无比富厚的食品。黑鱼是一个被尽人皆知的养分蛋白质含量很高的鱼产物，而在给宝宝做辅食的时间，黑鱼的做法是甚么呢?

材料：黑鱼

做法：

1、黑鱼一条，将其洗净，刮去鱼鳞，剖出内脏;

2、将鱼放在盘内，倒入料酒、蒸鱼豉油，撒少量盐。上面撒上姜丝;

3、将盘子放在蒸篦上;

4、蒸锅烧开水，水开，将蒸篦放在锅上。盖盖子，蒸8分钟;

5、将鱼盘掏出，上面撒葱丝;

6、另起一锅，锅热，倒油，放入花椒，爆香，烧热油;

7、将花椒油浇到葱上，爆出葱香便可。

清蒸黑鱼堪称零厨艺，谁都会做，且照旧最智慧的吃鱼要领哦!黑鱼的肉质自身就很鲜嫩，用来清蒸更能展现出它的至鲜至嫩，那末清蒸黑鱼有甚么营养价值呢?对于身材有啥益处呢?下面咱们来相识!

1、黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因而三北地域常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种帮助食疗法;

2、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必须的钙、磷、铁及多种维生素;

3、黑鱼实用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，血虚之人食用，西广一带民间常视黑鱼为贵重补品，用以催乳、补血。

★  黑鱼 婴儿 做法