淮山药和铁棍山药的区别 吃铁棍山药的好处

目录：

1. 淮山药和铁棍山药的区别
2. 产地不同
3. 口感与功效
4. 吃铁棍山药的好处
5. 补肾益精
6. 延年益寿

山药是生存中尤其受欢迎的一种摄生食材，但市场上出售的山药也有多种不同的品种，淮山药以及铁棍山药就都是山药家属的首要成员，但这两种山药也有肯定区别，想晓得他们之间的区别有哪些，可看看下面对于淮山药以及铁棍山药做的细致先容，同时也会让各人晓得吃铁棍山药对于身材有甚么益处。

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淮山药和铁棍山药的区别

产地不同

产地差别是淮山药以及铁棍山药之间最首要的区别，淮山药是指如今生产在中国江苏安徽等地的山药品种，这种山药修长，外貌边幅较少，但外貌对比腻滑，而铁棍山药则是指出产在中国河南焦作地域的一种山药这种山药外表对比毛糙，外貌绒毛出对比长。

口感与功效

淮山有个铁棍山药在口感上也有显着区别，淮山药的口感对比懦弱，并且淮山药的口感则对比软糯。淮山药的营养价值比铁棍山药要低许多，并且铁棍山药能入药而淮山药却多会被人们当蔬菜食用，这也是两者之间的首要区别。

吃铁棍山药的好处

补肾益精

铁棍山药是一种营养价值极高的摄生食材，补肾益精是它的重要效用，人们利用铁棍山药后能吸取富厚养分，并能滋养身材，也能进步人类肾脏功效，并能补益精血，他对于男性经常出现的肾虚阳痿以及遗精滑精等不良症状都有肯定缓解作用，此外女性涌现白带异样以及小便频数时多吃铁棍山药也能让病情减轻。

延年益寿

人们多吃铁棍山药能吸取大量的原液卵白以及多种微量元素与维生素，这些养分能维持人体代谢，并能加强人体抗氧化本领，可清算身材内的自由基以及过氧化脂质，时常食用能延缓朽迈也能进步身材的抗衰老本领，平常时常吃铁棍山药的人寿命都会对比长。

各人相识了淮山药以及铁棍山药之间的区别，能晓得它们是山药中的两个差别品种，也能晓得铁棍山药的食用效用与药用效用都高于淮山药，在看过对于铁棍山药益处的先容之后就能明确铁棍山对人体的滋养效用有多好。

★  铁棍 山药 好处