苦茶油怎么吃好 苦茶油的食用方法

目录：

1. 苦茶油怎么吃
2. 苦茶油的食用方法
3. 苦茶油烤饼
4. 调制凉菜
5. 烹调汤品

苦茶油是茶油的一种，从植物苦茶的果实中提取出的植物油脂，是一种营养价值极高的康健食用油，人们食用它之后能防备三高延缓朽迈还能滋养肌肤，但想让苦茶油施展最佳的摄生效用，肯定要掌握它准确的食用方法。

苦茶油怎么吃

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苦茶油实在便是一种食用油，它以及其他食用油的利用要领相似，可以用来制作凉拌菜，也可以用来烹饪种种菜品，用它做出的菜色香味俱全，但这种食用油不适宜恒久在高温状况下炸制食物，否则会让它的营养成分大量流失，人们在食用之后也起不到应有的作用。

苦茶油的食用方法

苦茶油烤饼

苦茶油在平常可以看成烘培油来利用，人们想制作薄饼时，可以筹备适量的杏仁以及黑芝麻，再筹备一些牛奶以及糖粉以及适量的低筋面粉，把全部食材放在一块儿调匀，加入适量的苦茶油，然后再把它们赶成薄饼状，直接放入烤盘，入烤箱烤熟，便是香脆适口的芝麻薄饼。

调制凉菜

苦茶油是一种可以直接吃的康健食用油，平常人们调制凉菜时可以加入适量苦茶油来调味，做凉拌黄瓜凉拌豆腐皮儿时都可以加入适量的苦茶油，它能让食材的光彩维持最自然最原始的状况，并且参加苦茶油之后制成的凉拌菜一点也不油腻，有种天然的清香味。

烹调汤品

平常在家中煲汤时也可以加入适量苦茶油，要是食材必要提前炒一下，可以把苦茶油放在炒锅中，适量加热之后把食材入锅炒匀，然后再参加净水煲汤，也可以直接在锅中放入适量净水加热，煮开之后放入食材，高志成涛在出国曩昔再加入适量的苦茶油提味，无论哪种食用方法不克不及让人们品尝到苦茶油的独占清香。

★  茶油 食用方法