油茶籽油怎么吃 油茶籽油的食用方法

目录：

1. 油茶籽油怎么吃
2. 油茶籽油的食用方法
3. 煎炸食品
4. 做汤

油茶籽油是一种养分富厚的植物油，它是人们从植物油茶的种子中提取出的自然油脂，含有大量不饱和脂肪酸以及多种人体正常代谢所必须的营养成分，被人们称为东方橄榄油。那末这种油茶籽油应该怎么吃呢？它有多种不同的利用要领，一会我就把它们写出来分享给各人。

油茶籽油怎么吃

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1、油茶籽油可以直接吃，它尤其适宜人们在枵腹状况下食用，利用时数目不克不及过多，每次10到20克就可以，要是能对峙如许利用油茶籽油，就能吸取它含有的富厚养分，并且能掩护人类的心血管，可以防备动脉硬化以及冠心病，也能防备便秘产生。

2、油茶籽油还可以加热之后食用，尤其是在制作一些清蒸汗青，才是加入适量的油茶籽油，能让做好的食品带有淡淡的清香，滋味也会越发诱人。油茶籽油还可以看成烘烤油来利用，人们在家中烘烤蛋糕大概面包时，都可以涂抹适量的油茶籽油，如许能让做好的烘培食物鲜香酥脆并会让它们带有淡淡的山茶香。

油茶籽油的食用方法

煎炸食品

油茶籽油可以用来煎炸种种食物，它的耐高温本领对比强，平常人们在炸丸子大概炸薯条时，都可以直接把油茶籽油放在锅中加热，等油温适合之后把食材入锅炸熟，如许能让炸出的食品色对于金黄，香气诱人。油茶籽油炸制食物时还可以重复利用，它不会孕育发生对于人体有害的物资。

做汤

油茶籽油还可以用来做汤喝，在制作种种汤品时不克不及先把油茶籽油放进去，应该先放入种种食材以及净水，等汤口煲好可以出锅的时间再加入适量的油茶籽油，如许能让油茶籽油的香气得到更好的挥发，能让做好的汤品香气四溢口感诱人。

★  油茶 食用方法