玉米油的功效与作用 玉米油的营养价值

目录：

1. 玉米油的功效与作用
2. 促进身体发育
3. 保护眼睛
4. 玉米油的营养价值

玉米油也叫玉米胚芽油，是人们从植物玉米种子的胚芽中提取出的自然植物油，它是如今市场上最常见的食用油之一，也是人们最喜好食用的一种康健食用油，它光彩金黄质地透亮味道清香，是人们烹饪食物的抱负选择。玉米油非但味道清香，它的营养价值也尤其高，并且拥有肯定的摄生效用。

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玉米油的功效与作用

促进身体发育

玉米油是最适宜青少年食用的康健食用油，由于这种食用油中含有富厚维生素a以及维生素e等多种人体正常发育是必须的营养成分，并且他们极容易被儿童身材吸取以及应用，以是青少年食用这种食用油之后，对于身材发育有优良促进作用，能防备缓解儿童发育不良。

保护眼睛

掩护眼睛防备眼睛病变，也是玉米油的首要效用，由于玉米油中含有富厚的叶黄素以及视黄醇，这些物资都是微滤池人类眼睛康健的首要存在，他们不但能提供视网膜功效，还能防备目力降落以及多种眼科疾病产生。

玉米油的营养价值

1、玉米油中含有富厚维生素e以及维生素a还含有肯定数目的维生素d这些物资都拥有肯定的抗氧化本领，它们能阻挠人体内自由基天生，更能进步人体各构造器官细胞的活性，能加速人体代谢，延缓人体朽迈，对于维持人体康健以及加强人体本质都有很大益处。

2、玉米油中还含有大量不饱和脂肪酸，此中亚油酸以及亚麻酸都是维持人体心血管康健的首要存在，人体吸取这些不饱和脂肪酸，之后能防备心血管朽迈，并且能净化血液低落血液粘稠度，并能增进血液循环，它既能防备心血管病变又能低落高血压以及高血脂的发病率。玉米油中还含有的烟酸，胆碱，以及氨基酸等营养成分，它们对于维持人体康健也有很大的益处。

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