红豆薏米百合的功效和吃法

1. 红豆薏米百合的功效和吃法
2. 红豆薏米百合能健脾益胃
3. 红豆薏米百合能补心安神
4. 红豆薏米百合的吃法

红豆薏米以及百合都是人们熟习的摄生食材，许多人都喜好食用，它们含有多种对于人体有利的营养成分，人们食用之后可以进步免疫力，也能延缓朽迈。红豆薏米以及百合的效用另有许多，一会我就会把它们细致的写出来，同时也会让各人相识红豆薏米以及百合的服法有哪些。

红豆薏米百合的功效和吃法

红豆薏米百合能健脾益胃

健脾益胃是红豆薏米与百合的重要效用，它们都拥有补益脾胃的效用，可以有用进步人类的脾胃效用，加速人体对于食品的消化，时常食用可以淘汰胃胀、胃痛以及消化不良以及肠炎等疾病的产生。

红豆薏米百合能补心安神

红豆薏米以及百合拥有补心安神的作用，此中红豆与百合的补心效用最为卓越，对于在人类的心脏病以及精神不振，心境烦闷都有很好的调治作用，此外百合另有滋阴养肺的清心排毒的效用，它与薏米一块儿食用时，能有用淘汰人类红疹以及脸部痘痘的涌现。

红豆薏米百合的吃法

红豆薏米百合的服法很简朴，它们一块儿食用时，便是煮成红豆薏米百合汤，煮制曩昔必要把干百合用清水泡发洗净，然后与洗好的红豆以及薏米一块儿放在沙锅中参加净水烧开熬制十来分钟，然后关火。焖制半小时之后再开火接着煮制，直到锅中的红小豆着花，薏米软糯，才气把火关掉，降温之后掏出装碗食用便可。

★  薏米 吃法 功效