吃结球生菜的营养价值和好处

1. 结球生菜的营养价值
2. 结球生菜维C含量高
3. 结球生菜含有莴苣素
4. 结球生菜抗病毒能力强

在许多人眼中，生菜是一种叶状蔬菜，然而一些菜市场上却往往能看到一些球状生菜在出售，人们对于这种结球生菜对比生疏，不晓得它们的营养价值有哪些，实在结球生菜是平凡生菜的一个变种，营养价值与平凡生菜也不差多，想详细相识可以看看下面的细致先容。

结球生菜的营养价值

结球生菜维C含量高

结球生菜中的维生素C含量尤其高，比平凡生菜能超过跨过一倍摆布，人们食用之后能解除身材内部过剩的脂肪，拥有减肥瘦身的作用，在有些地域人们也把结球生菜叫做减肥生菜。

结球生菜含有莴苣素

结球生菜是莴苣的一个变种，内里含有大量的自然莴苣素，这种物资可以直接作用于人类的神经系统，能镇定也能安神，对于失眠有很好的缓解作用，此外它还能调治神经，对于人类神经衰弱与焦燥不安等不良症状都有很不错的医治效用。

结球生菜抗病毒能力强

结球生菜的抗病毒本领尤其强，它含有一种自然的干扰素，能滋扰病毒，淘汰它们对于细胞的损害，从而也就克制了细胞的病变，对于癌症以及白血病等恶性疾病有肯定的防备效用，此外结球生菜中另有肯定数目的甘露醇，人体吸取之后能利尿，也能加速身材内部的血液循环，对于进步身体健康程度作用显着。

★  生菜 好处