牛奶和羊奶哪个更适合宝宝(牛奶和羊奶哪个更容易上火)

牛奶和羊奶都是很多父母喂养宝宝的首选食品，但是牛奶和羊奶哪个更适合宝宝呢？根据多种数据显示，羊奶更加适合宝宝。下面我们来看一下为什么羊奶更适合宝宝。

1、羊奶含有促进细胞生长因子-上皮细胞生长因子（EGF），牛奶没有。

2、羊奶的视黄醇（维生素A）是牛奶3.5倍；绵羊奶的维生素含量比山羊奶和牛奶均要高。　

3、羊奶的维生素B1和B2是牛奶的1.3倍。

4、羊奶的色氨酸是牛奶的2倍，促进人体快速吸收合成蛋白。

5、羊奶含有丰富的乳清蛋白，牛奶没有；绵羊奶的蛋白质含量比牛奶高82%，而且更容易吸收。

6、羊奶含有乳铁蛋白，牛奶没有。　

7、羊奶脂肪链短，只有牛奶的三分之一。

8、羊奶的矿物质含量高于牛奶，而且等量的绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多，绵羊奶中钙与磷的相互搭配促进消化，其比例接近完美。

9、羊奶呈弱碱性，PH值7.1-7.2，牛奶呈弱酸性，PH值为6.5-6.7。

10、羊奶的蛋白凝块细而软，牛奶的蛋白凝块粗而硬。　

11、羊奶的脂肪为不饱和脂肪，牛奶的脂肪为饱和脂肪；绵羊奶中还含有大量的中、短链饱和脂肪酸，有利于更高的乳糖吸收，有利于环节轻度乳糖不耐症状。　

12、羊奶的脂肪溶点低，牛奶的脂肪溶点高。

13、羊奶的钾含量是牛奶的1.1倍。

14、羊奶不含过敏源：γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白。

★  羊奶 牛奶 宝宝