银耳莲子羹的做法银耳莲子羹的功效与作用银耳莲子羹什么时候吃好银耳莲子羹孕妇能吃吗

来源：网友投稿更新时间: 2023-06-08 阅读

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹是一道很好的消暑甜品，同时也具有润肺、养胃、生津、益气等功效。现在我们来看一下银耳莲子羹的做法：

1、首先备好银耳10克，莲子6克，冰糖适量，水淀粉适量。

2、银耳先用水泡开，清理干净放在一旁备用。

3、锅放入适量的清水，先是放入莲子大火熬十分钟，再放入银耳熬五分钟。

4、待至莲子、银耳熬好后，在放入冰糖调味。

银耳莲子羹的做法相对比较简单，人们都可以轻松煮银耳莲子羹。银耳莲子羹的食用价值很高，现在我们来看一下银耳莲子的功效与作用：

1、有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

2、有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

3、银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。银耳莲子羹的做法相对简单，是家常甜品之一。但是银耳莲子羹什么时候最好吃？其实银耳莲子羹好不好吃关键在于莲子有没有熬烂。莲子一般要提前用温水浸泡，等一段时间莲子泡软了在放入锅中开水中煮，这样子莲子才容易煮烂！

银耳莲子羹孕妇能吃吗？能吃，但不能常吃。银耳莲子羹的食用营养素极高，同时银耳莲子羹是一种很好的消暑甜品，具有润肺、养胃、生津、益气等功效。一般来说银耳莲子羹是一种天然绿色甜品，没有任何副作用，可以长期食用。但是由于银耳和莲子都是药性偏寒的，所以孕妇可以吃银耳莲子羹，但不要常吃。

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