青春期可以吃维生素B族片吗/青春期可以吃维生素d3吗

1. 青春期可以吃维生素B族片吗

维生素b族片，对于身体健康特别是促进新陈代谢有着非常重要的意义，对于青春期的青少年来说，本身就处于生长发育的重要时期，所以维生素b族也是非常重要的，具体的青春期可以吃维生素b族片吗？有什么意义呢，我们来详细了解一下。

青春期可以吃维生素B族片吗

青春期其实是可以去服用b族维生素片的，而且也是需要去补充b族维生素片的，因为青春期本身就处于发育的重要节点，这个时间阶段对营养的需求是比较旺盛的，如果没有办法去补充身体所需要的营养，很有可能会导致身体的智力或者是其他的身体重要特点的发育，没有办法去达到我们想要的标准，而且青春期本身学习压力就比较大，作息不规律，而且有可能会出现偏食，厌食等情况，所以及时的从B族维生素片中获取营养是非常重要的，不仅可以帮助促进青少年的成长发育，而且还可以有效的去保护视力，对于缓解疲劳也有一定的意义。

现在我们已经清楚了青春期可以吃维生素b族片吗，当然，除了b族维生素片之外，另外我们也可以考虑购买多种维生素，矿物质片，再补充维生素b的同时，还可以去补充维生素D或者是维生素A，维生素C等物质，另外，钙铁锌等也是我们所不能忽视的。

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