铁片和钙片可以一起吃吗/铁片和钙片可以长期服用吗

来源：网友投稿更新时间: 2023-07-05 阅读

铁片和钙片可以一起吃吗

人体一旦缺铁缺钙的状态，身体的机能也会相应发生变化，容易造成贫血、头晕等现象甚至容易四肢四力，对于青少年儿童来讲还容易导致营养不良，影响发育，而这两类物质的补充是较为常见性的，那么，你知道有关于铁片和钙片可以一起吃吗？在这里不妨一起来共同了解一下这方面的知识点吧。

铁片和钙片可以一起吃吗

针对于微量元素中的铁与钙物质，往往是人体经常会出现匮乏的现象，而导致一系列的困扰就是容易被感染，也容易使身体出现异常波动，只有适量有效且合理的补充这类产品，是有利于身体的健康，而针对于铁片与钙片两种同类型的不同含量物质，建议还是分开食用较好，比较补铁类的相对影响于胃部的吸收，而两者结合就会影响于身体的渗透，建议是两者隔离一个小时进行服用为宜，而往往在饭后一小时，上午服用钙片，下午服用铁片，再者之间隔离至少半小时服用为宜。