戒烟期间食补应注意事项/戒烟期吃什么

戒烟期间食补应注意事项/戒烟期吃什么

来源:网友投稿 更新时间: 2023-06-14 阅读

戒烟期间食补应注意事项/戒烟期吃什么

一、进食要有选择。戒烟期间应少吃肉,因肉类所含的嘌呤物质,会刺激人想吸咽。而蛋白质分解后,引起血氨增加,氨量高会刺激神经系统,亦可能刺激对烟的渴求。

二、食物不加香料。戒烟期,不要吃辣椒、芥末、醋、番茄酱、酸菜、甜腻食品和加了香料的食品。因为这些食物可刺激吸烟的欲望,自己本身是觉察不出来的。枇杷等均对老慢支患者有一定的治疗作用,可适当食用。患者的饮食应忌食生冷、油腻、辛辣的食物,并要控制食盐的摄入。鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会,推荐补充

三、戒烟的同时,也戒咖啡,效果会更佳。除了戒咖啡外,也不要喝酒。因为酒减弱人的意志,而戒烟必须有坚强的毅力。充分认识到戒烟的重要性和必要性。营造和谐家庭生活家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。

四、多进行有益的运动。每餐之后,在户外散散步可改变饭后一支烟的欲望。

五、延长一些睡眠时间,是有利于保护人体阳气的。在饮食调养上,可以多吃些羊肉、虾、韭菜全身肌肉都可以进行。外出时要围上围巾、戴好口罩帽子;平时要多喝开水,防止呼吸道过于干燥;房间里最好定期用食醋蒸熏橘子等进行食补。肺心病患者应特别注意合理的饮食结构,应鼓励病人多吃些高蛋白、低碳水化合物的食物。心血管病患者应遵守低盐、低糖的饮食原则,

现在戒烟的队伍越来越壮大,戒烟的方法也层出不穷,其中戒烟茶很受欢迎,现介绍两种戒烟茶以满足有这方面要求的人的需要。

1、 南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

2、 地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。

相关药物

WHO建议使用的戒烟辅助药中,一线药物包括尼古丁替代疗法(Nicotine Replacement y,NRT)类产品(包括尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶、尼古丁鼻喷剂、尼古丁吸入剂和尼古丁舌下含片)和盐酸安非他酮。所有的NRT剂型均有效,大约使戒烟成功率加倍。

二线药物是指在一线药物无效时临床医生可选用的药物,包括可乐定和去甲替林。

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