葛根薏米有什么功效与作用/葛根薏苡仁汤主治
葛根薏苡仁汤主治
葛根可以和很多东西一起煮粥，以下是一些常用的选项：
红豆：红豆和葛根一起煮粥可以增加口感和营养价值，红豆可以增加饱腹感，而葛根则能提供膳食纤维和胶质等营养物质。
红枣：红枣可以和葛根一起煮粥可以增加甜味和口感，同时也能提供蛋白质和膳食纤维等营养物质。
糯米：葛根和糯米一起煮粥可以增加口感和粘稠度，同时也能提供蛋白质和膳食纤维等营养物质。
绿豆：绿豆可以和葛根一起煮粥增加口感和营养价值，也可以加入其他豆类或糯米等增加稠度。
需要注意的是，不同食材的配比和搭配方式可以根据个人口味和需求进行调整，建议根据个人喜好和食材的搭配选择适合的配方。
葛根薏米汤做法大全
和赤小豆
粉葛可以搭配猪骨头和陈皮煲汤，具体做法如下，首先准备材料：
猪骨头：500克、粉葛：400克、陈皮：5克、薏米：50克、赤小豆：50克、蜜枣：2颗、盐：0.5茶匙。
1、陈皮，薏米，赤小豆分别清洗干净，然后用清水浸泡1小时
2、猪骨头斩块，冷水入锅，焯去血污
3、粉葛去皮切块，猪骨头捞出来沥干水分备用
4、把所有材料放进炖锅中，加入适量的清水
5、盖好盖子，启动煲汤键，2小时即可，出锅前加盐调味即可
葛根薏米汤
食材用料
鲮鱼500g 葛根400g
薏米30g 赤小豆30g
食盐适量 姜适量
调和油适量 蜜枣适量
方法步骤
1，首先要先将陈皮，薏米，赤小豆，蜜枣等清洗干净待用
2，鲮鱼可以让商家给自己杀好，回来之后处理一下后切成两段，备姜片两块；
3，将粉葛洗净外皮，不用去掉皮，皮是比较清热效果尤其好；然后将粉葛切成片，这样更方便出味；
4，热锅凉油锅，把姜片和鲮鱼一起下锅煎至两面焦黄；
5，之后把电饭煲中预先加入三分之一的开水，把1中的食材先煮着；
6，鲮鱼煎好之后加入剩下的开水，大火煮开后下粉葛片煮开大约3-5分钟，让汤煮成奶白色即可
7，把6倒入5中，一起煮开后转用煲汤模式再煲约1.5-2小时，食用时加入盐调味。
8，出锅和一碗味道美滋滋
葛根薏苡仁粥
步骤 1
干黄豆50g，如果要放咸豆子在豆粥上可以另外称10g左右单独浸泡。
步骤 2
加水淹没黄豆，浸泡大约12小时，也就是一晚上或者一白天。如果不泡软，煮的时间要加长。泡软到手可以掐碎豆子。
步骤 3
第二天，黄豆泡好了。我把盛黄豆的碗放入高压锅开始蒸20分钟。 如果有高压锅，干黄豆也可以不泡直接用高压锅蒸，定时20分钟可以煮得非常软。如果没有高压锅，可能湿豆子也需要煮至少30分钟。
步骤 4
准备小米50克
步骤 5
大米100克
步骤 6
小米大米直接放入蒸锅或者电饭锅，加入约400毫升-450毫升水开始煮，约20分钟。如果是明火，要先大火再小火，怕大火水份会流失过多，如果是电饭锅，水份不会流失太多，根据情况定。
步骤 7
蒸熟的黄豆，小米和大米放入料理机。
步骤 8
加入约600毫升开水，想要喝稍微稀一点的可以加入700毫升水。两次一共加入的水是一千毫升，很好记。豆浆模式研磨4分钟结束。喜欢加糖的这时候可以放入适量白糖。
步骤 9
注意因为做的是豆粥，既然是粥，就一定不要水太多，口感爽滑香甜。老家经常搅面汤，看起来和这个一样都是白的，粘稠状，但喝起来这个比面汤好喝太多了！
步骤 10
请大家看这个配方的粘稠度，如果喜欢稍微稀一点的可以多加入一百毫升水，水再多口感就不好了。
步骤 11
加入煮好的咸黄豆 此配方量可以盛3个中号碗足够一家三口喝。每个人大概400毫升的量。如果你非常爱喝粥，400毫升不够喝，可能还需要根据比例增加用料。
葛根薏苡仁汤主治功效
生活水平的提升也使得我们对于健康的重视程度在不断加大，但很多时候我们对自身认知却也是不足的，尤其是对那么之前从未锻炼过，但从网上，手机上看到一些新闻就突然间心血来潮要积极运动，殊不知原本并没有什么的身体，却因为猛然间接受高强度的运动反而出现了问题，而这其中最为常见的就莫过于膝盖出现问题。
作为支撑人体行动的关键所在，膝盖所承担的重任相比较身体其他部位要重的多，这也使得我们在运动过程中很容易就会让膝盖受伤，但如果因为伤势不重从而忽视了膝盖，那就可能会因为这一时大意而出现一些问题，一旦膝关节处受伤充血就会首先影响到膝关节处的滑膜充血发炎，进而也就会诱发滑膜炎的出现！
滑膜炎都有哪些症状？
1、关节开始变得红肿，关节里面出现一些积液，而且滑膜调控平衡的能力减弱，就容易导致组织液偏激的流向另一边，过多的组织液没办法被吸收引起膝盖的肿大。
2、关节开始变得僵硬，不能自由的弯曲活动，特别是在走路或者是爬楼的时候最明显，当一只脚抬起的时候另一只就会感觉重力不稳容易摔倒。
3、膝盖疼的时间比较长，膝盖疼是一种常态，但是滑膜出现了问题膝盖疼的时间比较长，及时躺下休息之后还会伴随隐隐的痛的感觉，晚上睡觉的时候不注意的弯曲会被突然的疼痛惊醒，晚上腿脚容易出现抽筋的情况。
出现上述情况就必须留神了，因为你很有可能就会得滑膜炎！
改善滑膜炎的小偏方；
1、葛根五加粥
配方：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。
做法：所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。
作用：可祛风，除湿，止痛；
2、板栗鸡肉粥
食材：鸡腿2个，板栗50克，大米200克，生姜3片，葱3根，杂菜100克，盐50克。
用法：先把鸡腿、板栗、大米、生姜、葱清洗干净后，把板栗去壳剥好，然后把生姜和葱用刀切碎，放入锅中一起煮，先用大火煮20分钟，再用小火煮30分钟，煮成粥后即可食用。
作用：消炎止痛、补充钙物质
3、花椒绿豆配
配方：花椒、绿豆、橄榄油、干姜、保鲜膜、热水袋。
做法：准备花椒10克，绿豆50克，干姜少许（一定要是干姜），先将上述三种放入锅中大火炒制，闻到微微刺激味即可，后将其放入研磨机中打碎成粉，后滴入橄榄油成搅拌成糊状即可；
涂抹前应热毛巾先行进行热敷，以便局部皮肤毛孔打开便于吸收，后再将花椒绿豆糊状均匀涂抹到膝盖处，用保鲜膜遮盖在外覆以热水
袋，时间把控在20分钟即可，可多次换热水袋，每天1次，敷后配合锻炼为最佳。
作用：舒筋活络，活血止痛；适用于滑膜炎患者。
滑膜炎患者的护理
1、滑膜炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿，注意天气变化避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护，因为得了滑膜炎，膝盖最受不了的便是风寒来袭，一旦沾染就会变得更为严重！
2、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。
3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。
4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食；在饮食中应增加营养补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等，食物以易消为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。
葛根汤加薏苡仁
薏米粥可以配
红豆、
葛根、
百合
薏米是非常好的食物，
也是一味中药，可以去除湿气，在日常当中可以熬一些薏米粥来喝
