高血糖吃什么好，降血糖的食物有哪些？

高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。

　　高血糖是一种常见的疾病，如果控制不好对身体健康有很大的影响，所以对于患有高血糖的人群来说，饮食方面也是需要非常注意的。为了让血糖恢复正常，这类患者在平时可以吃一些降血糖的食物。那么高血糖吃什么好，什么食物对降血糖有好处？

　　高血糖吃什么好

　　一、燕麦

　　燕麦的糖分含量很低，很适合高血糖患者饮食的原则的，燕麦对于高血糖的人来说，是一种很不错的选择的。

二、紫菜

　　紫菜的里面含有丰富的营养物质的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。所以高血糖患者多吃紫菜也是非常有好处的。

三、洋葱

　　洋葱对于高血糖的疾病，是有一定的帮助的。

四、大蒜

　　大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。

　　近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。