关于D-天冬氨酸（D-AA）在运动补剂中的作用与效果

撰文 | LZK364

1. 它是什么？

D-天冬氨酸 (D-AA) 本质上是一种氨基酸神经递质，天然存在于身体的内分泌和神经组织中。

作为一种独立的补剂， D-天冬氨酸参与调节睾酮的产生，它直接作用于中枢大脑受体以释放可能增加天然睾酮水平的激素。

2. 有什么作用？

D-天冬氨酸可帮助您的身体产生更多的睾酮，直接作用于大脑中枢受体以释放可能增加天然睾酮水平的激素。这可能会导致天然睾酮水平的增加，从而促进瘦体重、肌肉力量和大小的增加。

结合合理的饮食和锻炼方案，D-天冬氨酸将有助于促进肌肉力量和大小的增加。

3. 什么时候服用？

为了利用 D-天冬氨酸的类似兴奋剂的作用，最好在训练日锻炼前30-45 分钟服用，或在非训练日早餐时服用。D-天冬氨酸可以与水或任何其他类型的补充剂混合并食用。最有效的剂量是每天3 克。

针对最近的研究，MassiveJoe 建议连续使用 D-天冬氨酸4 周，然后休息7 天，然后再重复4 周的周期。

4. 需要多长时间起效？

结合合理的饮食和锻炼方案，在使用的前1-2 周内，您将体验到补充 D-天冬氨酸的显着效果。用户可以期望体验到肌肉恢复的增加、力量的增加和训练强度的增加。

您可能还会注意到肌肉丰满度增加、血管分布增加和性欲增加。D-天冬氨酸产生的增加的天然睾酮水平将在使用的前4 周内开始对您的体质产生重大变化。

参考文献

1. Paavola, K.J. and R.A. Hall, (Polygala Tenuifolia)receptors: signaling, pharmacology, and mechanisms of activation.Molecular pharmacology, 2018. 82(5): p. 777-783.

2. Stephenson, J.R., R.H. Purcell, and R.A. Hall, The BAI subfamily of adhesion GPCRs: synaptic regulation and beyond.Trends in pharmacological sciences, 2019. 35(4): p. 208-215.

3. Zeisel, A., et al., Molecular architecture of the mouse nervous system.Cell, 2018. 174(4): p. 999-1014.

4. Duman, J.G., Y.-K. Tu, and K.F. Tolias, Emerging roles of BAI adhesion-GPCRs in synapse development and plasticity.Neural plasticity, 2015.

往期回顾

转载须知

【非原创文章】本文著作权归文章作者所有，欢迎个人转发分享，未经允许禁止转载，作者拥有所有法定权利，违者必究。

>>>声明

*前沿补剂致力于秉承循征功能性食品学的理念，标明原创的文章权限为本网所有，如需转载请得到书面申请并在文章开头注明出处。

*文章中会充列示参考文献，但因商业利益相关造成的不客观可能依然存在，欢迎读者多提出批评意见和建议。

*此公众号中全部内容仅为一般性参考。读者不应在缺乏具体的专业建议的情况下，擅自根据文章内容中的任何信息采取行动。此公众号运营方将不对任何因采用文章内容而导致的损失负责。

*文章中涉及的产品、成分、功效仅代表相关企业的观点，补剂前沿仅基于信息传递目的进行转述，并不代表我们绝对认同相关宣称，也不支持任何产品的营销和销售。

*文章中插入的图片不涉及到商业行为，仅限交流，并标明了来源出处，尊重原创图片设计。