关于肌酸盐酸盐（肌酸HCL）在运动补剂中的作用与效果

1. 它是什么？

肌酸HCL只是一种与盐酸结合的肌酸分子。

作为一种独立的运动营养补剂，肌酸 HCl 已被证明可以增加肌肉细胞体积，促进合成代谢环境以增加肌肉大小，当肌肉细胞中的水分增多，肌肉细胞蛋白质就会合成，增大，这是通过细胞感受器对蛋白质合成分解代谢的调控来实现的。

盐酸肌酸已被证明具有优于其他形式的肌酸，特别是一水肌酸的特性，因为它具有出色的溶解性和与人体消化道的 pH 值一致。

2. 它有什么作用？

肌酸 HCl 增加了一种叫做三磷酸腺苷 (ATP) 的化合物的合成。ATP 是人体磷酸盐能量系统的主要能量来源；身体用来为短时间、剧烈的肌肉收缩和其他无氧运动提供动力的能量系统。

肌酸 HCl 使您的肌肉以更大的力量收缩以增加重复次数，从而提高您的无氧运动能力。因此，肌酸 HCl 可以让您更努力地训练，更长时间，并刺激更多的肌肉生长，从而增加肌肉力量和大小。

由于其卓越的溶解性和生物利用度，肌酸 HCL 声称比其他形式的肌酸更优越。这首先意味着与其他肌酸形式相比，您需要更小剂量的肌酸 HCL 才能产生相同的效果。更值得注意的是，其他形式的肌酸（主要是一水肌酸）与体内水分潴留增加有关，这绝对是一种不受欢迎的副作用。肌酸 HCL不会造成水分潴留。

3. 需要服用多少剂量？

与其他形式的肌酸不同，盐酸肌酸不需要加载阶段。要利用肌酸 HCl 的性能增强效果，最有效的剂量是每天 1 – 2 克。

4. 什么时候服用？

在训练日，我们建议训练后立即消耗1 – 2 克肌酸 HCL。

在非训练日，我们建议您早上第一件事就是摄入1 – 2 克肌酸 HCL，以确保您的日常摄入量保持一致。

肌酸 HCl 可以与水或任何其他饮料混合并食用。

我们更喜欢尽可能一致地补充肌酸 HCL。无论您是在训练还是休息日，它都是您日复一日消耗的日常补剂。

5. 多长时间起效？

结合合理的饮食和锻炼制度，在使用的前 2 周内补充肌酸 HCl，您将获得显着的效果。您可以期待体验无氧工作能力、力量和肌肉丰满度的增加。

补充肌酸 HCL 时，一致性将始终提供最佳结果。归根结底，需要日复一日地消耗肌酸 HCL 来维持这些益处。

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