倒挂金钩是一种锻炼模式，相当于身体倒立。
倒挂金钩，有利于血液回流，缓解腿部压力。倒挂金钩，对腰椎颈椎是一种锻炼，可以缓解各种腰椎不适。
但是倒挂金钩，要循序渐进，刚开始时间不要太长，一两分钟左右，慢慢增加时长，不然会有些头晕。
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有利于血液回流，缓解腿部压力。倒挂金钩，对腰椎颈椎是一种锻炼，可以缓解各种腰椎不适。
